こんにちは♬

青と緑のせせらぎ🍀る～むです(^^♪

今日はPTSDに関するお話です

PTSD（心的外傷後ストレス障害）は事故・災害・暴力・病気・大切な人との別れなど、強い衝撃を受けた出来事が心の中で処理しきれず、時間が経っても苦しさが続いてしまう状態を指します

フラッシュバックや悪夢・不眠・胸のざわつき・対人関係の困難など、症状の現れ方は人によって様々です

「もう過ぎたことなのに自分だけ立ち止まっているようでつらい」

「あの時嫌だと言えなかった」

そんな声もよく耳にします

PTSDは決して気の持ちようではありません

心が限界を超えるほどの出来事に遭ったときに起こる反応の一つです

だからこそ一人で耐え続ける必要はありません

茨木市にかまえる青と緑のせせらぎ🍀る～むでは、安心して話せる環境と丁寧な心理カウンセリングを大切にしています

カウンセリングでは、まず「安心できる場所で、話しても大丈夫」という感覚を育てることから始めます

心の安全基地ができることで、つらい記憶に向き合う力が少しずつ戻ってきます

またPTSDでは身体の反応が強く出ることも多く見られ、心と体の緊張をゆっくりほぐしていきます

記憶を無理に掘り返すのではなく、今の自分自身が安全に過ごせるように整えることを第一としていきます

心の回復は時間が必要ですが確かな歩みで前に進むことができます

もしPTSDの症状に心当たりがあっても、どうか自分を責めないでください

あなたの心は限界を超えるほど精一杯頑張ってきました

必要なのは責めることではなく、寄り添い支え、過去の自分の捉え方を変えることです

青と緑のせせらぎ🍀る～むでは、あなたが再び自分らしさを取り戻せるよう、そっと伴走していきます♪